|
مش ينفع عادي الصيام المتقطع مع تحديد السعرات
|
126.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1320 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 117.32g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: فاكهة يوسفي. Lunch: فاكهة موزة, فاكهة يوسفي, مطبوخ كوسا, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Dinner: بيض Egg, دريم كاكاو خام, جبن جبنة قريش مصري, Rich Bake توست بالردة, Beef Shortribs. Snacks/Other: جالكسي شيكولاته. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgemi222's Weight History
|