Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
93.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1253 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 121.95g | Carbs: 100.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Кефир 3,2%, Кедровые Орехи , Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленные Грибы (без Жира), Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Кунжутное Масло, Квашеная Капуста, Помидоры, Булгур. Dinner: King Protein Soy Protein. Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Мандарины, Зеленый Горошек (Замороженный), Красные Вишни, Шпинат, Древо Жизни Лён, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Яйцо. more...
|
|
3247 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Swimming (moderate) - 5 minutes, Driving - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|