Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 115.17g | Carbs: 73.00g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Тыквенные Семечки, Лента Перец Ласточка, Редис, Огурец (без Кожуры), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Белая Дача Пряная Руккола, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Йогурт Греческий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Редис, Лента Перец Ласточка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Призма Яблоко Зеленое, Чеснок, Кинза, Помидоры, Милава Творог 4%, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|