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Esse FDS teve pizza em uma noite e risoto de konjac (massa com apenas 18cal) na outra noite. Assim seguimos comento tudo que gostamos sem jogar tudo para o alto. Equilíbrio e moderação! Queria pizza em uma noite e SAN paolo no domingo a tarde? Queria. Mas vou deixar o SAN paolo para semana que vem e tá tudo certo. 🥰 saldo: 200g a mais que é basicamente retenção. Amanhã certeza que meu peso estará normal.
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50.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2021:
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988 kcal
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Fat: 39.19g | Prot: 97.32g | Carbs: 63.66g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos. Dinner: Adaptogen 100% Beef, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Sadia Mussarela, Flormel Chocolate 56% Cacau + Whey. Snacks/Other: Vigor Requeijão Light. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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