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Y comenzamos tras el primer día de dieta de nuevo, poco a poco bajando de nuevo. Creo que ya he vuelto a coger la determinación de empezar de nuevo, tras un tiempo con ciática y encerrado con exámenes de final de curso.
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90.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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2387 kcal
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Fat: 90.41g | Prot: 105.91g | Carbs: 275.72g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Soja, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Lunch: Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Hacendado Lasaña Espinacas y Requeson. Dinner: Huevo Escalfado, Gallina Blanca Sopa de Verduras, Hacendado Mandarina, Hacendado Tabulé Oriental. Snacks/Other: Tomates, Mercadona Jamón Serrano, Mercadona Pan de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bolero Bebida. more...
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4023 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Pedalling - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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