Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
59 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1869 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 138.56g | Carbs: 195.62g.
Breakfast: Яйцо, Life Protein Протеиновый Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Груша, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Гречка, Запеченная или Жареная Камбала, Простоквашино Молоко 3,5%, Банан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала, Сало, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грейпфрут, Цикорий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|