Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 79.89g | Carbs: 124.64g.
Breakfast: ВкусВилл Пирожное "Картошка", Кетчуп, Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, Viola Плавленный Сыр Чеддар, Авокадо Авокадо, Delicados Тортилья, Жареное Яйцо. Lunch: Kamis Горчица Французская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жареная Треска, Delicados Тортилья. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Винегрет, Сыр Российский, Вдохновение Конфеты. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|