Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 64.76g | Carbs: 219.73g.
Breakfast: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Русское Море Икра Нерки, Блины кефир, Блины кефирные, Мёд, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Финики Меджул, Белая Дача Капуста с Морковью, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Верес Икра из Кабачков, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Теремок Гороховый Суп Постный . Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Верес Икра из Кабачков, ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, Белая Дача Капуста с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Other: Изюм, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|