Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 101.69g | Carbs: 177.09g.
Breakfast: Творог 9%, Оладушки, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Финик, Чай, Курочка терияки, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Батончик Мюсли Eco Bar с Абрикосом, Чай, Рапсовый Мед, Сырники Домашние. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|