|
продвигаюсь, медленно, но уверенно, принимаю решение понизить калории до 1800. из- за погоды и других фактором, активность была очень снижена плюс кд прошли. надеюсь , на сухую погоду, поводок в руки и вперёд шаги нахаживать)))
|
65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1784 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 87.88g | Carbs: 140.29g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Спаржа (Свежая, Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Класс Французское , Жареное Яйцо, Верес Икра Кабачковая, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Чай. Lunch: Сельдерей, Салтовский Салями Мадера, Комо Сыр Тенеро Базилик, Гречка Отварная. Dinner: Хомка Семечки, Snickers Конфета, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Norven Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Мандарины, Банан. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|