Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 123.24g | Carbs: 121.96g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сады Придонья Немолоко Соевое , Домашняя Кухня Тыква на Пару, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пшенка, ВкусВилл Творог 9%. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Филе Индейки на Пару, Barilla Penne Rigate Integrale. Dinner: Митбол из индейки с тыквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, De Cecco Оливковое Масло, Семушка Тыквенные Семечки, Перекресток Моцарелла. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naste.skazka's Weight History
|