Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 89.77g | Carbs: 135.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Солнечная Планета Хлебец Льняной, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Крабовые Палочки. Lunch: Горчица, Сметана , Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Пятерочка Редис, Перловая Каша, Брокколи, Кофе с Молоком. Dinner: Зорька и Милка Тыква Цукаты, Кофе с Молоком, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Горчица, Гармония Сметана 20%, Огурец, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Чудесный Край Соломка Сладкая, Дансония Рис Воздушный в Глазури, Vegan Food Кокосовые Чипсы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|