Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2013
|
57.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 October 2013:
|
1571 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 77.92g | Carbs: 193.05g.
Breakfast: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Сахар, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Чай, Слата Омуль Байкальский Малосоленый. Dinner: Рузанна Суфле, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Сладкая Булочка. Snacks/Other: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Мандарины. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|