Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
115.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2235 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 127.40g | Carbs: 219.09g.
Breakfast: Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 3.2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Сыр Голландский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lunch: Песочное Печенье, Coffee Point Рис с Овощами и Говядиной. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Кефир 2,5%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Nutriversum Whey Pro Pure, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Other: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|