Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 94.27g | Carbs: 203.84g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дымов Карпаччо из Курицы, Campina Сливки Порционные, Дымов Карпаччо из Курицы, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Campina Сливки Порционные, Мрия Желатин, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Campina Сливки Порционные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар. Lunch: Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Дымов Карпаччо из Курицы, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Мрия Желатин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Дымов Карпаччо из Курицы, Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|