Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 71.41g | Carbs: 217.47g.
Breakfast: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Lunch: Рапсовый Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Рапсовый Мед, Янино Сметана 15%, Творог 9%. Dinner: Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Отруби Ржаные, ЭГО Кефирный 1%, Ягодный Пирог, Чай с Лимоном, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|