Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 140.83g | Carbs: 159.76g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Оливковое Масло, Кудесница Мука Овсяная, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пятерочка Помидоры, Prosto Гречка. Dinner: Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Киви, Пятерочка Яблоко Голден, Замороженная Ежевика, Vитамин Ананас Замороженный, Hortex Клубника Замороженная, Family Life Манго Кусочки Замороженные. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irinaone8's Weight History
|