Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2214 kcal
|
Fat: 102.91g | Prot: 56.12g | Carbs: 277.05g.
Breakfast: Lucky Days Печенье с Арахисом, Варенье, Сметана 20%, Красноармейский Хлеб Батон Волгоградский. Lunch: Капитан Вкусов Сайра в Томатном Соусе, Сарепта Масло Горчичное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белый Хлеб, Хлеб Черный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Шоколадный Кекс, Кофе, Киви. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|