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Não sei quanto emagreci de fato: minha balança estava errada, no fim das contas, então não sei qual era meu peso inicial real. De toda forma, estou sentindo uma pequena diferença nas roupas.
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66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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763 kcal
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Fat: 24.16g | Prot: 61.82g | Carbs: 85.45g.
Breakfast: Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light, Hart's Barra de Proteína Vegana Vanilla Coconut. Lunch: Coqueiro Atum Ralado em Água, Atum em Óleo (Enlatado), Agrião, Alface, Repolho-Roxo, Tomates. Dinner: Mexerica. Snacks/Other: Trakinas Bolacha Recheada. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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