Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
76 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 66.55g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: الشاي غير المحلى, السكر, بيضة مسلوقة, كريب او عيش فرن شوفان. Lunch: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, منين ساده دايت هوم, القهوة, السكر. Dinner: رجل الدجاج, الشوفان, الكوسه بالصلصه. Snacks/Other: الفراولة, التفاح الأخضر, كوفرتينا شوكولاته, Nestle Nescafe classic بلاك, السكر, كب كيك, الشاي غير المحلى, كب كيك الشوكولا. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
28 Jan 21 by member: Om habiba2020
|
ما شاء الله ألف مبروك نزول العافية إن شاء الله 💪💪💪💪ا
28 Jan 21 by member: حلمى الرشاقة بعافية
|
ما شاء الله مبروووك عاااش برافو عليكي 🌹💜
29 Jan 21 by member: SaHar M Ali
|
تسلموا يارب جميعا و يسلم ذوقكم و يارب جميعا نحقق اللي نتمناه بالسعاده و العافيه . بجد مبسوطه جدا بتشجيعكم ربنا يحفظكم ❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍
31 Jan 21 by member: lobna rady
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lobna rady's Weight History
|