Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 78.75g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр, Семга Запеченная, Delicados Тортилья. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Сладкий Красный Перец, Гречка по-Купечески. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семга Запеченная, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Valio Овсяное Молоко, Сахар, Vитамин Ананас Замороженный, Hortex Клубника Замороженная, Любятово Печенье Постное. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|