Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 95.01g | Carbs: 171.22g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Дымов Карпаччо из Курицы, Дымов Карпаччо из Курицы, Сахар, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Райт Хурма, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Какао Порошок, Campina Сливки Порционные. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Диво Холодец Домашний Говяжий , Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Мрия Желатин, Мрия Желатин, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Dinner: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Диво Холодец Домашний Говяжий, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Красный Луч Молоко 3,2. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Gym - 5 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|