Gehad Abood's Journal, 29 Jan 21

Gehad Abood's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

عقبال ما اكسر ال 90 ✌️😂

95 kg Lost so far: 11 kg. Still to go: 25 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 January 2021:

1809 kcal

Fat: 69.59g | Prot: 111.38g | Carbs: 183.10g. Breakfast: رنجه رنجه. Lunch: كرانشي شطه وليمون شيبسي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, Nescafe نسكافيه 3 في 1, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول, فلافل, فطير مصري فطير. more...

Losing 0.8 kg a Week

15 Supporters Support

Comments

مبروك النزول 🥰🥰وان شاء الله توصلي لهدفك 💪💪💪

29 Jan 21 by member: samar.mohamed93

اللهم بارك ممتاز

29 Jan 21 by member: المتألقه دايما

برافو عليكي 👏 وان شاء الله تكسري ال٩٠ وتصلي لهدفك 💪 💪

29 Jan 21 by member: Om habiba2020

يارب الف مبروك

29 Jan 21 by member: OmYahay

👏👍🌹

29 Jan 21 by member: mohammed brawy

ما شاء الله مبروووك يا جهاد إن شاء الله تكسريها قريب 😍😍💪

29 Jan 21 by member: SaHar M Ali

ما شاء الله تبارك الرحمن أنت قدها بعون الله

29 Jan 21 by member: حلمى الرشاقة بعافية


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Gehad Abood's Weight History

View Complete History

Gehad Abood's Journal, 29 Jan 21

Submit a Comment

Gehad Abood's Weight History