Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1910 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 88.55g | Carbs: 240.70g.
Breakfast: Даниссимо Йогурт с Шариками, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Рахат Рахат-Лукум. Lunch: J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград, Елизавета Хлебцы Вафельные. Dinner: Лента Сыр Маасдам 45%, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Рыбный День Кальмар в Чесночном Масле. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Мандарин, Калинов Родник Вода, Coffee Machine Американо с Молоком, Рыбный День Нерка с Лимоном, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники, Подсолнечное Масло, Белая Дача Капуста с Морковью. more...
|
|
558 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlondiRi's Weight History
|