Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1179 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 34.03g | Carbs: 187.65g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Сметана , Сгущенка. Lunch: Плов с Грибами, Беринг Печень Трески. Dinner: Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Billa Вяленые Томаты, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Клубника (Замороженная с Сахаром). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|