Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 130.73g | Carbs: 107.17g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Restoria Блинчики без Начинки, Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Говядина Лопатка, ITLV Оливковое Масло, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помело, Chikalab Chika Biscuit Малина, Zuegg Фруктовый Десерт из Апельсинов, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Tchoussova's Weight History
|