Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 109.40g | Carbs: 118.99g.
Breakfast: Красный Октябрь Красная Шапочка, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Нут (Вареный), Печень Говяжья Жареная. Dinner: Кухня на Районе Жареный Рис с Яйцом и Креветками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|