|
медленно,но верно))
|
45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1078 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 63.69g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе, Хохланд Сыр Чизбургер, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Кофе, Landers Сыр Легкий 30%, EKO Соте по-Венгерски из Баклажанов, Куриные Голени с Кожей, Barilla Capellini N.1. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Лебедянь Молоко Творог 5%, Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Nastya_Nikitina_18 вот и у меня проблема с перееданием(((если бросаю fs,перестаю вносить в него все,что съедают,если полагаюсь на интуицию в питании,все,пиши пропало((мне нужен постоянный контроль над собой.Съесть немножко - это не про меня😂если начинаю,остановиться уже не могу.А fs меня дисциплинирует:)))стремимся вместе к заветной цифре😁👌🏼
Вы уже были в этом весе?почему именно такой?
30 Jan 21 by member: МурашечкаМур
|
30 Jan 21 by member: Южанkа
|
Южанkа, потому что это мой привычный вес)всегда столько весила,даже после рождения двоих детей.Раньше не знала,что такое диета,генетически не склонна к полноте.Но последние года 3-4 приходится себя контролировать,чтоб оставаться в этом весе - возраст,видимо...
45кг для меня много,чувствую,что тяжело мне.41-42 идеально)
30 Jan 21 by member: МурашечкаМур
|
Nastya_Nikitina_18,у меня каждый год по кругу - летом 40-41,зимой наедаю до 45...максимум 46кг,больше не весила ещё никогда.Не сказать,что я в этом весе толстая,просто тяжело.Непривычно.Мерзко.Нет той лёгкости и такой энергии как при 41кг.И конечно появляется животик,бочка,ляшечки.Уже привычную одежду не надеваю,стараюсь платья-распашонки носить,чтоб скрыть все это.Так и живу - к лету сбрасываю,к зиме набираю😂
30 Jan 21 by member: МурашечкаМур
|
Ребята, как похудеть мне 14, рост 158, вес 62, хочу похудеть на 7-8 кг
30 Jan 21 by member: Роман_2
|
Nastya_Nikitina_18, почему рано?
30 Jan 21 by member: Роман_2
|
Nastya_Nikitina_18, суточная норма 1600 ккал
Нужно похудеть до лета, 7-8 кг, что делать?
30 Jan 21 by member: Роман_2
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
30 Jan 21 by member: ol895
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МурашечкаМур's Weight History
|