Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
114.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2252 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 85.89g | Carbs: 267.48g.
Breakfast: Даренка Молоко 2,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет с Молоком, Сыр Голландский, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Чай с Молоком, Первый Вкус Сметана 15%, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Буздякский Рассольник. Dinner: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Помидоры, Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|