Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 123.34g | Carbs: 135.29g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Черника (Подслащенная, Замороженная), Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%. Lunch: Евроопт Булочка "Лакомка" с Корицей, Куриные Котлеты на Пару, Минскхлебпром Хлеб Троицкий Ржаной. Dinner: Курага, Маракуйя, Персик, Сырники Диетические, Жареная или Запеченная Курица, Дзержинский Мясокомбинат Рулет с Печенью. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, Сырники Домашние. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|