Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 69.59g | Carbs: 183.41g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Русский Хлеб Крестьянский Хлеб, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Холмск Сыр Адыгейский. Lunch: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Maltagliati Спагетти, Помидор Сливка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки, Акконд Леди День Конфеты с Кокосом, Акконд Леди Ночь с Курагой, Iberica Маслины без Косточки. Dinner: Мандарины, Творог 5%, Банан. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
быт - 1 hour, силовая тренировка на низ - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|