Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 99.48g | Prot: 81.20g | Carbs: 87.10g.
Dinner: Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Перекресток Салат Русская Красавица, Перекресток Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, От Мартина Семечки Отборные, Соломка Сёмги, Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Три Корочки Сухарики, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
|