|
Det går långsammare nu. Jag har haft tre dagar med för mycket mat. 3000, 2200 och 2100 kcal. Inte besviken på mig själv för det. Jag unnade mig lite extra helt enkelt och det var det värt. Kör på fortfarande. Känns bra med promenader i stort sett varje dag. Har jag över 10000 steg när jag kommit hem från jobbet så har jag unnat mig soffkvällar. Jag säger aldrig nej till träning och har fått en kollega att dra ut mig på promenader på lunchrasten också.
- 6 kilo första månaden får jag väl vara nöjd med men jag vill verkligen ner under hundra och väga tvåsiffrigt igen.
|
101.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 80.33g | Carbs: 166.34g.
Breakfast: Pågen Grötbröd, Ägg, Arla Herrgårds Ost, Valio Vaniljyoghurt Päron, Arla Mild Yoghurt Naturell. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , Östras Bröd Hembakat. Dinner: Heinz Vita Bönor i Tomatsås, Green Giant Majs, Tulip Pulled Pork, ICA Coleslaw, Östras Bröd Hembakat, Champinjoner, Smördeg. Snacks/Other: Clementin, Bregott Bregott Normalsaltat , Bröd, Lindt Lindor. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Tycker absolut du ska vara supernöjd med -6 kg första månaden. Jättebra gjort! Fantastiskt också att ha kommit upp i 10.000 steg varje dag. Jag har just nu 6000 steg som mål varje dag. Tror jag ska öka det från och med idag. Kämpa på! Ser att du också tycker om Lindt Lindor! Så goa. Har inte ätit dem på ett tag nu.
01 Feb 21 by member: killjoy_20
|
Det finns alltid möjlighet att börja om ❤️
01 Feb 21 by member: sawsan.alchaar
|
Shit! Kan ni se vad jag ätit🙈 jaha då gäller det att jag skärper mig. Jag har slarvat med att logga. Får jag försvara mig också med att jag måste äta lunch i skolan med barnen, därav all korv och makaroner och andra mindre bra val.
01 Feb 21 by member: ~Nilla~
|
Grymt med 6 kilo första månaden. Även kanonbra att du inte deppar ihop för att du haft slarvdagar. Med din inställning kommer du lätt klara dina mål. Har man fuskat så är det bara att fortsätta där man slutade. Tycker många här gnäller när de inte går ner eller skyller på vatten i kroppen mm. Ingen ide att bli chockad när man inte håller det man lovat sig själv. All lycka till dig🌻
01 Feb 21 by member: 63sommar
|
Jag tänker 3000 är ju jätte mycket, vad har du ätit då? Kanske byta ut och ta nya tag ❤️
02 Feb 21 by member: prettytessangirl
|
Jag jobbar oxå i skolan :) ta med dig mat du behöver inte äta med barnen :) bara vara med
02 Feb 21 by member: prettytessangirl
|
3000 kcal en dag var lätt som en plätt. 1500 som vanligt. Men sista fredagen i månaden turas arbetslagen om att baka. Smarrigaste dessertbuffen gick inte att motstå. Åt lite av varje vid två tillfällen den fredagen. Jag loggade 5 bitar morotskaka med glasyr, det kändes rimligt.
På söndagen blev vi bjudna på middag. Förrätten var en bakad skål av smördeg. Lägger in en bild så får ni se.
02 Feb 21 by member: ~Nilla~
|
Haha jag vet hur det är vi har oxå sånt på fredagar! Men är inte med mer haha
03 Feb 21 by member: prettytessangirl
|
Gick under 100 för några veckor sedan. Så underbart!
05 Feb 21 by member: Kattajo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|