Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2013
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83.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2013:
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2383 kcal
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Fat: 109.05g | Prot: 85.99g | Carbs: 255.63g.
Breakfast: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Morangos, Peras, Mamão, Maçã. Dinner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Spoleto Bacon, Ovo Frito, Batatas Fritas. Snacks/Other: Creme Chantilly, Pudim de Pão, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Leite Integral, Queijo Provolone, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Aliche, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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