Mutheea Muthy's Journal, 01 Feb 21

OMG!! 😭😢...

naik lg.. 🤦🏻‍♀️.. Januari kmrn aku kena flu berat.. hampir 2 mingguan.. setelah sembuh,, ternyata badan gak langsung fit.. masa pemulihan jg hampir 2 minggu.. jadi hampir 1 bulan kmrn gak diet n puasa dl.. lg nge drop bgt.. bebenah rumah dikit aja , langsung kelenyengan , badan gereges lg.. makanya memutus kan untuk bener2 fit lg baru back on the track.. Bener2 makan bar bar bgt,, cemilan nya balik lg ke gorengan n martabak manis 😭😢🤦🏻‍♀️.. makanya naik lg deh BB nya..

Alhamdulillah,, skrng udh fit lg.. semangat lg back on the track nya.. yookkk mulaii lagiii... konsisten n istiqomah lagii.. mudah2an bisa dan tetep semangatt.. dan sehat selaluu untuk kita semua..Insya Allah.. Aamiin YRA 🤲🏻😇

80.1 kg Lost so far: 5.0 kg.    Still to go: 20.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1545 kcal

Fat: 33.15g | Prot: 105.74g | Carbs: 219.37g.   Breakfast: Emina Mozzarella & Cheddar, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Grilled Fish, Nasi Putih. Dinner: WRP Lose Weight, Sunpride Pisang Single. Snacks/Other: Holland Bakery Roti Baso, Sunpride Pisang Single. more...

2148 kcal

Exercise: walking - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...