Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 59.20g | Carbs: 157.00g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Край Каравай Батон Нарезной, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Хлеб Дарницкий, Суп свинина, греча, кабачок. Dinner: Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Global Village Шампиньоны Резанные. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Юбилейное Печенье Традиционное, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Ферреро Тик Так. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dina fenyova's Weight History
|