Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
3406 kcal
|
Fat: 118.78g | Prot: 331.11g | Carbs: 246.26g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Iso Grahampaahto, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna. Lunch: Risella Basmatiriisi, Pirkka Broilerin Ohutleike Hunajamarinadissa. Dinner: Pekoni (Paistettu Pannulla), Bataatti, Uunilohi. Snacks/Other: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, SportLife Nutrition Pre Workout, Star Nutrition Whey-80, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Arki Juusto, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Iso Grahampaahto, Banaanit. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laascone's Weight History
|