Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1246 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 73.74g | Carbs: 135.07g.
Breakfast: Иван-Поле Сироп Карамель, Alpro Soya Банановое Молоко, Яйцо, Fazer Чиабатта . Lunch: Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Соус Низкокалорийный Барбекю, Barilla Макароны Отварные, Котлеты с начинкой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тыквенные Семечки, Сметана 20%, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Московский Картофель Чипсы с Сыром, Банан, Alpro Soya Банановое Молоко, Каждый День Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Vитамин Ананас Замороженный. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|