ahmed.1996's Journal, 01 Feb 21

ahmed.1996's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021

124.8 kg Lost so far: 15.2 kg. Still to go: 44.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 February 2021:

768 kcal

Fat: 24.14g | Prot: 50.67g | Carbs: 49.25g. Lunch: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Panda باندا Feta Light فيتا لايت, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, عيش سن عيش سن 30, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Other: البرتقال. more...

3184 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

3 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ahmed.1996's Weight History

View Complete History

ahmed.1996's Journal, 01 Feb 21

Submit a Comment

ahmed.1996's Weight History