|
PICOOC утро
..начало недели...решил убрать угли, в частности бутеры!
Ненамного вырос вес и жир с утра! ..остатки видимо бутеров с вечера:(
вес: 80,5-80,3 (+0,2 кг)
жир: 25,2-24,4 (+0,8%) (+0,4 кг)
|
80.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 135.50g | Carbs: 118.93g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Йогурт Домашний, СибКолбасы Котлеты Инди, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Lunch: Йогурт Домашний, Ветчина, Каждый День Крабовые Палочки, Сгущенка, Сметана , Джаганнат Шахи Панир. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Ветчина, Чай с Лимоном, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана, Сгущенка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|