Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2013
|
102 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2013:
|
2561 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 219.33g | Carbs: 321.05g.
Breakfast: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад. Lunch: Гречневая Крупа, Fortuna Тунец в Собственном Соку, 6 Соток Кукуруза Сладкая, Красная Цена Горошек Зеленый. Dinner: Разносол Квашеная Капуста, Салат Овощной, Хурма. Snacks/Other: ООО "Эль-Про" Хлебцы Хрустящие СТОЛОВЫЕ, Финик, Яичный Белок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Миндаль. more...
|
|
3931 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|