|
Если буду дальше терять каждый день по 200 грамм, то за неделю скину 1,2 кг🙂
|
47.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1175 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 61.87g | Carbs: 146.70g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Лосось, Сливочный Сыр, Аксай Нан Сухари. Dinner: Миндаль, Белый Хлеб, Сазан, Уха. Snacks/Other: Мёд, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 21 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|