Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
2163 kcal
|
Fat: 117.62g | Prot: 154.30g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Now Foods Омега 3, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Груша, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil. Lunch: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Вареное Яйцо, Розумний Вибір Семена Кунжута, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква. Dinner: Яблоки Семеренко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Желтохвост. Snacks/Other: Jarrow Formulas Coconut Oil, АТБ Груша, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 11 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|