Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 93.98g | Carbs: 225.68g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Вьетконг Манго Сушеное, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Рогачев Сгущенка, Салаирский Маслосырзавод Сыр Полутвёрдый, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: ВкусВилл Бифилайф Груша, Зеленый Чай, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|