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Waage der Klinik
Gewicht mit Kleidern 121,5
Netto 121
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121 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2021:
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1540 kcal
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Fat: 34.20g | Prot: 59.30g | Carbs: 236.12g.
Breakfast: Äpfel, Brunch Blütenhonig , Frankenland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Stichfest, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Rosinen, Ja! Kokosraspeln. Lunch: Gastro Fruchtkörbchen, Kühne Joghurt Dressing, Tomaten, Gnocchipfanne. Dinner: Burger Knäcke Delikatesse, Grandessa Himbeermarmelade, Frankenland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Stichfest, Brunch Blütenhonig, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Roggenbrot, Birnen. Snacks/Other: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft. more...
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1260 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Nordic Walking - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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