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Fueron meros gramos lo que subí, esto es xq comí pastel en exceso el domingo y lunes por el cumpleaños de mi hermano. Lo importante fue que seguí mi deficit y rutina de ejercicio como de costumbre los demás días en lo que me desinflamaba, y según mi bascula, mantuve mi % de grasa así que no salimos perdiendo en absoluto 🥳
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53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2021:
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1499 kcal
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Fat: 42.86g | Prot: 107.31g | Carbs: 180.17g.
Breakfast: Great Value Jarabe Sabor Chocolate sin Azúcar, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Hershey's Cocoa 100% Natural, Mushrooms, San Juan Claras de Huevo, Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa , San Rafael Pechuga de Pavo Clásica , 100 Proteína Reducida en Grasa, Banana. Lunch: Fiber One Soft-Baked Bar Birthday Cake, Holanda Cremissimo Napolitano Zero Azúcar. Dinner: Herdez Elote Blanco Mexicano, Verde Valle Frijol Negro, Crema de Coliflor, Queso Anejo Cheese, Zucchini, Almonds. Snacks/Other: Cereales Don Luis Granola sin Azúcar Añadida, AdeS Leche de Soya, Quaker Avena Flakes, Nestlé Carlos V Stick sin Azúcar, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Flaveur Queso de Cabra Cebollin y Cilantro, Libanius Pan Pita Integral, Pilgrim's Milanesas Aplanadas, Member's Mark Arándanos Cranberries, Lettuce, Cucumber, Apple. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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