Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 106.86g | Prot: 72.38g | Carbs: 31.61g.
Breakfast: خضار خس كابوتشي(المدور) , جبنه كريمي. Lunch: السمن, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), تورتيلا الفول السوداني, ملوخية, جهينه كريمة خفق. Dinner: حليب جوز الهند حليب جوز الهند المنزلي (معد من مبشور جوز الهند والماء) , كوكيز جوز الهند بالشوكليت ساده. Snacks/Other: فودكمfoodkum زبدة الفول السوداني, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|