Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 157.59g | Carbs: 204.29g.
Breakfast: فول, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الجزر الصغير الحجم, بيضة مسلوقة طرية, خبز, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الخس. Lunch: عدس, حمص مسلوق, سمك سردين سمك سردين, هايير كرنب احمر, الجزر الصغير الحجم, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون, الطماطم, الخس, بطاطس, سمك التونة في الماء (المعلب). Dinner: Fruit Yousefi يوسفى, موزة, التفاح. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amr Darwish 222222's Weight History
|