|
Şuraya tok karın kilo bırakıyorum. Hafta sonu 2 gün boyunca, günlük 800 kalori+ home workout deneyeceğim. Sonuçları pazartesi sabahı göreceğiz.
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 95.66g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Pakmaya Bitter Parça Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Supplementler Whey Protein . Dinner: Dürüm Döner, Tat Mayonez. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|