|
Pagi smoothies,
siang sambal ayam 50gr putih telur dadar 2 nasi 75gr.,
Sore siang sambal ayam 50gr putih telur dadar 2 nasi 50gr, kacang tanah. Snack pepaya.
Nampaknya tubuh udah mulai bisa beradaptasi sama kalori defisit selama hampir 2 bulan.
Mungkin saatnya harus beralih ke intermitten fasting.
|
129.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|